長時間玩手機會手麻？ 睡覺時候經常被手麻醒？ 長時間抱娃娃會手麻手痛？

一旦出現手指麻木、久坐不動的“低頭族”，第一反應就是頸椎出了問題。其實手指麻木另一個常見的原因就是腕管綜合征，在過去常被稱作“鼠標手”，顧名思義與長時間使用鼠標、腕關節和手指反復屈伸活動有關。長時間“刷手機”，腕部保持屈曲的姿勢，加上手指活動過度也會誘發腕管綜合征。 

什么是腕管綜合征？  腕管綜合征是腕部正中神經受壓而引起的一系列癥狀，是周圍神經卡壓綜合征中最常見的一種。

腕管綜合征好發于40歲以上成年人，女性發病率是男性的2-3倍。 這病為何重女輕男？一般來說，女性的手腕通常比男性小，腕部正中神經更加容易受到壓迫。女性在哺乳期需要長時間抱小孩，腕部過勞也會形成腕管綜合征。

腕管綜合征的病因？ 任何能使腕管內容物增多、增大或使腕管容積縮小的因素均可導致本病。大多數病人病因不明，主要與下列因素有關：

腕部外傷：包括骨折、脫位、扭傷、挫傷等，改變了腕管的形狀，減少了腕管原有的容積。

腕管內各肌腱周圍發生慢性炎癥改變：如非特異性屈肌肌腱滑囊炎、類風濕性肌腱滑膜炎、急性鈣化性肌腱炎等，滑膜增生，體積增大。

占位性病變：腱鞘囊腫、良性腫瘤、惡性腫瘤引起腕管內容物增多。

慢性勞損：如過度掌屈、背伸；或退行性變，腕骨骨質增生等。 與內分泌紊亂有關：多見于妊娠、哺乳、絕經期婦女，也可見于甲減患者、糖尿病。 腕管綜合征的癥狀是什么？

臨床主要表現為手的拇指、食指、中指的麻木和疼痛，覺得手指好像粘了一層黏膠，或隔著一層紙，有時候會感到手指像被針扎、火燒一樣。癥狀多在手部長時間活動后出現，嚴重的患者甚至會在半夜睡覺時被麻醒，甩一甩手、活動幾下緩解后才能繼續入睡。 腕管綜合征除了會引起手指麻木外，患者還可能表現為手部力量下降，比如夾菜時力氣不夠菜會掉下去，寫字、扣扣子沒那么靈活。 隨著病情的加重，有少數患者甚至會出現大魚際?。ㄊ终瓶拷粗傅?ldquo;雞腿肉”）萎縮。

不幸加入鼠標手陣營，怎么辦?

如何治療腕管綜合征？ 治療方法主要包括保守治療和手術治療。

早期、癥狀輕者可選擇保守治療；經保守治療無效、癥狀重者可選擇手術治療。

保守治療：腕關節中立位制動，可輔助戴支具固定，必要時輔以藥物或理療。

手術治療：保守治療效果不佳、病程長、腕管狹窄者可行腕橫韌帶切開減壓術。

器械輔助治療

疼痛疾病的治療，已從傳統保守療法如針灸、拔罐、膏藥、牽引、按摩、針刀、銀質針軟組織松解等，轉向了沖擊波無創的綠色療法。因為沖擊波療法以非侵入式、無創傷、痛苦小、治療時間短、起效快、安全可靠，沒有手術的并發癥更加人性化，能夠解決了傳統療法易復發的難題，因此被稱為“不流血的手術刀”。 也被譽為“疼痛界的最后一道防線！”

彈道式體外沖擊波原理是利用壓縮氣體產生能量通過導管，驅動手柄內子彈體，使子彈體在驅動下循環打擊，形成物體沖擊波作用于局部，促進組織修復及止痛等作用。 為了預防這種病大家在手及腕部勞動強度大時應該注意休息，避免勞作中洗冷水，防止寒冷刺激和過度伸屈用力，注意局部保暖。