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網球肘的癥狀及判斷方法

網球肘的癥狀及判斷方法

  • 分類:資訊專題
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  • 來源:
  • 發布時間:2022-02-10
  • 訪問量:0

網球肘的癥狀及判斷方法

【概要描述】大家對于網球肘都是只有一個籠統的概念,一般都是表現為相應部位的疼痛。例如肘關節外側酸痛,人自覺肘關節外上方活動痛

  • 分類:資訊專題
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  • 發布時間:2022-02-10
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詳情

大家對于網球肘都是只有一個籠統的概念,一般都是表現為相應部位的疼痛。例如肘關節外側酸痛,人自覺肘關節外上方活動痛,疼痛有時可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不愿活動。手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。雖然部位不同但是大致誘因及病理都基本相同。表現人群為大眾群體,職業階段包含比較廣泛。

網球肘易發人群:

網球肘,常見于打網球的運動員,實際上是肘關節活動過多引起局部肌腱和骨頭形成無菌性粘連導致,急性期會造成手部活動受限,擰毛巾、穿衣服、梳頭等比較明顯,常見于手部及肘關節活動較多的人群,如運動員、家庭主婦、修車員等?;加芯W球還是比較推薦用古順敷堂網球肘貼治療的,此膏藥局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目的。

 

網球肘是怎么引起的:

1、橈側伸腕肌起點骨膜撕裂,可引起骨膜下出血,形成小的血腫,促使局部組織發生粘連、機化、鈣化、骨化,從而造成肱骨外上髁出現骨質增生,形成銳邊或者小結,伸腕肌腱經常受到骨質增生的刺激而引發。

2、軟組織慢性損傷

當前臂旋前位時,腕關節經+常主動背伸活動,使橈側腕短、長伸肌經常處于一種緊張的狀態。牽扯其附近部位的軟組織發生慢性勞損,引起前臂伸腕肌痙攣,從而擠壓夾于這些肌肉的血管、神經等,最終形成本病。

3、韌帶損傷

當橈側腕伸肌短肌的肌腱發生慢性勞損時,可能引起橈側副韌帶的損傷,從而可繼發環狀韌帶損傷,最終導致維持橈骨小頭位置的力量減弱,由于橈骨小頭位置不穩定,隨即可表現為沿著橈側伸腕肌的疼痛。

4、屈肘時突然發力

在屈肘時,如果突然用力做前臂的旋前動作,伸腕伸肘時,肘關節囊的滑膜可能嵌入肱橈關節間隙而引發疼痛,這也是為什么網球運動員或乒乓球運動員為什么常發生網球肘的主要原因之一了。

網球肘常見癥狀:肘外側腫痛、功能障礙、休息后緩解、失力

1、肘痛本病多數發病緩慢,網球肘的癥狀初期,只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛,患者自覺肘關節外上方活動痛,疼痛有時可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不愿活動。

2、不能持重手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。

3、壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點,有時壓痛可向下放散,有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

4、局部無紅腫,肘關節伸屈不受影響,但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛?;贾谇?、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態,因而疼痛被緩解。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

網球肘的鍛煉方法:

握力:可用橡皮球等物品,一般大約需要3~5分鐘,每天3次,時間和次數可以逐漸增加,但是不要一次過于長。伸肌牽拉:伸肘屈腕牽拉,在最大程度保持5個數,重復10次為一組,每天3組。

伸腕練習:開始重量1-2磅,最大程度時保持5個數,重復10次為一組,每天3組;逐漸增加重復次數,至30次時增加1磅重量,而減少重復次數至10次,再逐漸增加重復次數,如此往復。

曲腕練習:開始重量不要很重,重復10次為一組,每天3組;逐漸增加重復次數,至30次時增加1磅重量,而減少重復次數至10次,再逐漸增加重復次數,如此往復。

 

中立位伸拉練習:重量1-2磅,最大程度時保持5個數,重復10次為一組,每天3組;逐漸增加重復次數,至30次時增加1磅重量,而減少重復次數至10次,再逐漸增加重復次數,如此往復。

旋前練習:可使用家里的錘子練習,繞前一周,每次5-8分鐘,每天三次

 

旋后練習:可使用家里的錘子練習,繞后一周,每次5-8分鐘,每天三次。

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