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突發!中國冬奧滑雪運動員熱身受傷!滑雪如何防止運動損傷?又該如何康復?

突發!中國冬奧滑雪運動員熱身受傷!滑雪如何防止運動損傷?又該如何康復?

  • 分類:新聞資訊
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2022-02-10 10:12
  • 訪問量:

【概要描述】近日,相信大家都在關注著冬奧會的好成績。備受矚目的滑雪項目,今天也開始了賽程。

突發!中國冬奧滑雪運動員熱身受傷!滑雪如何防止運動損傷?又該如何康復?

【概要描述】近日,相信大家都在關注著冬奧會的好成績。備受矚目的滑雪項目,今天也開始了賽程。

  • 分類:新聞資訊
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  • 來源:
  • 發布時間:2022-02-10 10:12
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詳情

近日,相信大家都在關注著冬奧會的好成績。備受矚目的滑雪項目,今天也開始了賽程。

但也難免傳來一些突發消息,年僅18歲的楊碩瑞在自由式滑雪女子大跳臺資格賽前熱身訓練中受傷,經現場及時處理,她被救護車送往醫院診療。

盡管早間訓練受傷,但楊碩瑞堅持帶傷參賽,雖然動作完成度不高,無緣決賽,但她用實際行動詮釋了“奧運精神”。

滑雪運動,因其熱情,驚險、刺激深受眾多年輕人的喜愛,但很多人不知道的是,其也存在很高的損傷風險。那么,如何預防滑雪損傷以及損傷后又該如何進行“自救”后期康復呢?今天我們就來一起學習……

 

滑雪前,熱身都有啥講究?若不慎受傷,第一時間如何處理?快來掌握知識點!

 

單板滑雪、雙板滑雪

要注意保護這些部位

 

專家表示,雙板滑雪時,膝關節上部分的大腿肌肉,很容易疲勞,容易導致膝關節,內外側副韌帶、十字韌帶損傷

單板滑雪,重心較低,主要依靠上肢輔助滑雪,容易導致手腕、肩、頭部損傷,比如,手腕挫傷或頭部的撞擊傷等,為防范運動損傷,您一定要選擇和自己水平相當的,坡度和雪道,還要根據單雙板的不同運動特點,做有針對性的熱身

滑雪不慎受傷

第一時間如何處理?

 

1.關節損傷急救處理

 

急性損傷應遵循保護、冷敷、加壓包扎、抬高患肢的處置原則。

2.肌肉痙攣處理

首先,要注意休息與保暖。一般以與痙攣相反的方向緩慢牽引該肌肉可使其緩解。

再者,還可配合局部按摩,嚴重時應及時送醫。

3.四肢骨折急救處理

應立即停止運動,若有開放性傷口,應先取掉傷口周圍的異物并用純凈水或消毒液進行沖洗,再用消毒紗布進行簡單包扎避免傷口感染,簡單固定后及時送醫。送醫途中要動作輕穩,防止震動和碰壞傷肢,以減少傷員的疼痛。

4.后期器械輔助康復

進行相關檢查后,應及時前往專業醫療機構尋求康復治療。

痙攣肌治療儀

肌肉痙攣是一種因牽張反射興奮性增高所致的以速度依賴性肌肉張力增高為特征的運動障礙,且伴隨有健反射的亢進。

產品原理:

  • 分別刺激患者痙攣肌和拮抗肌,使二者交替收縮,通過交互抑制使痙攣肌松弛,提高拮抗肌的肌力和肢體功能。

     

  • 放松痙攣肌肉,預防和治療肌肉攣縮,提高頭和軀干的控制能力,增進患者上下肢功能。

     

  • 有效促進靜脈和淋巴回流,改善肌肉的代謝和營養,降低肌肉纖維變性,預防肌肉結締組織的變厚、變短和硬化,防止和治療軟組織攣縮。

四肢聯動康復治療儀

訓練模式是以健側肢體帶動患側,健側肢體做主動訓練,患側肢體被動訓練,患側的驅動力來自于患者自己的健側運動, 改善肌肉、骨骼、韌帶等的血液循環和代謝,促進神經肌肉功能,提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能,糾正軀體畸形和功能障礙,提高身體素質的一種治療方法,可用于骨折的后期康復。

低頻電磁脈沖治療儀
      低頻電磁脈沖治療儀結合了磁療、電療、兩種治療模式向結合。治療骨折、縮短骨結痂的時間、骨性關節炎,有很好的效果。

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