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又雙叒落枕了!常見的落枕危害竟這么大

又雙叒落枕了!常見的落枕危害竟這么大

  • 分類:資訊專題
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-11-19
  • 訪問量:0

又雙叒落枕了!常見的落枕危害竟這么大

【概要描述】很多人都經歷過落枕,一覺醒來發現脖子痛得不能轉,只能保持一個姿勢,這是怎么回事?糟糕,你“落枕”了!

  • 分類:資訊專題
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-11-19
  • 訪問量:0
詳情

很多人都經歷過落枕

一覺醒來發現脖子痛得不能轉

只能保持一個姿勢

這是怎么回事?

糟糕,你“落枕”了!

很多人都不把落枕當回事

第一反應是休息幾天就沒事了

其實落枕可能是頸椎發出的黃牌警告

如果數天還沒有好轉

可能就是頸椎病的前兆!

 

“落枕”,在醫學上也被稱為“急性頸椎關節周圍炎或頸肩肌筋膜炎”。

落枕的三大原因?

1、 睡姿問題

人在進入睡眠狀態后,會不由自主地調整自己的睡姿。而頭部位置在枕頭上若擺放不當,頸部就可能會長時間處于過度偏轉的狀態,導致肩頸部肌肉、韌帶組織一整個晚上處于強行牽拉狀態,可引起腫脹、淤血、疼痛。

2、 枕頭、床墊不合適

人的頸椎都有自然的生理弧度,枕頭過高、過低、過硬或者床墊過硬,都會使頸部處于過伸或過屈狀態,引起頸部一側肌肉緊張,頸椎小關節扭錯,導致局部疼痛不適。

3、 “低頭族”

電腦、手機的普及,使得現在的低頭族越來越多,而長時間保持低頭的姿勢,頸椎前方的椎間盤和后方的肌肉、韌帶持續受力,且壓力更大,頸椎老化更快,也就更容易引發落枕。

經常落枕也可能是頸椎病

患有頸椎病或頸椎關節錯亂的人,稍微受些風寒或者睡眠姿勢不良,就很容易發生落枕,甚至是反復落枕。另一方面,經常落枕的人,也易誘發頸椎病。

除了落枕,患有頸椎病的人還會出現手麻、視力下降,嚴重的話甚至會惡心嘔吐、胸悶心慌癥狀。

 

落枕后的治療與緩解

1.   建議多休息

注意,是讓你的頸椎多休息,少看電腦少玩手機,多參加戶外活動,或者體育運動。

2.   使用熱敷緩解疼痛

癥狀輕的落枕,可自行在家處理??梢杂脽崦頍岱箢i部,以緩解局部肌肉的痙攣,改善組織血液循環。一般不需要艾灸或者中藥濕敷。

3.   使用理療等方式

可使用沖擊波治療等康復理療方法,使得肌肉松弛?;蚴堑綄I的醫療機構用按摩、推拿等方式放松緊張的肌肉。不要盲目按摩推拿,以免因手法不當而引起更大的損傷。

體外沖擊波治療儀

體外沖擊波治療儀

沖擊波是一種兼具聲、光、力學特征的聲波,其生物學效應包括鎮痛效應、代謝激活效應和組織破壞效應等。其鎮痛效應在于沖擊波作用于軸突,激發感覺神經纖維啟動”門控”機制,通過激活炎性鎮痛介質的釋放及促進血管再生和相關增殖因子表達,改善缺血狀態,進而緩解疼痛。

4.   適量藥物緩解癥狀

骨科醫生有很多種口服或者外用的藥物,可以幫助你緩解癥狀,促進康復。

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